Czytam sporo książek rozwojowych i motywacyjnych, chociaż początkowo podchodziłam do nich z ogromnym dystansem, z rezerwą. Sporo z nich wiele wniosło do mojego życia, chociaż były i takie, które przeczytałam i odłożyłam na półkę. Uważam, że w przypadku książki BJ Fogg'a "Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają" to jest taki poradnik, do którego z całą pewnością będę często wracała. 

Zanim zaczęłam czytać książkę poczytałam o samym autorze. Brian Jeffrey Fogg to naukowiec behawioralny z dużym doświadczeniem w innowacjach i nauczaniu, jak sam o sobie pisze. Pracuje na Uniwersytecie Stanforda, gdzie od dwudziestu lat kieruje laboratorium badawczym. Obszary jego zainteresowań to przede wszystkim zdrowie, zrównoważony rozwój, dobrobyt finansowy, uczenie się, produktywność i jeszcze wiele innych, więc autor w "Mikronawykach" wie doskonale o czym pisze, nie jest oderwany od realiów codziennego życia, nie proponuje "wielkich" osiągnięć na już. Swoją metodę mikronawyków oparł na wieloletnich badaniach i obserwacjach, sprawdzał na sobie i w pracy z ludźmi. Autor bazuje więc na wiedzy teoretycznej i praktycznej, która jest konkretna, usystematyzowana i klarowna.

Już pierwsze kilka stron tego poradnika zrobiło na mnie ogromne wrażenie, a z każda kolejna strona utwierdzała mnie w przekonaniu, że warto poświecić jej czas, bo metoda, o której pisze autor, do mnie przemawia. To najszybszy i najłatwiejszy sposób przemiany osobistej. Bez nadęcia, nadmuchanych ambicji, zmian na siłę czy zbyt szybko. Wszelkie zmiany należy wprowadzać małymi, drobnymi krokami i osiągnąć w ten sposób sukces. Warto zrobić w życiu ewolucję, a nie rewolucję.  

Po przeczytaniu książki zmieniło się również trochę moje podejście do motywacji, zrozumiałam też dlaczego niejednokrotnie nie udało mi się wytrwać w moich postanowieniach. 

FJ Fogg w "Mikronawykach" daje sporo cennych rad, popierając je przykładami z życia wziętymi. W książce jest sporo ćwiczeń, które autor dokładnie w jasny i przejrzysty sposób omawia jak je wcielić w życie. Trzymając się zasad i reguł podanych w poradniku można, zdaniem autora, wiele osiągnąć, wyplątać się ze złych nawyków i wypracować sobie takie, które nam będą służyły, i których naprawdę potrzebujemy. To co? Do działa!

Książka "Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają" ukazała się nakładem Wydawnictwa Agora i jest do kupienia TUTAJ.