Jesień już tuż, tuż, więc na temat odporności dużo się mówi. Wszelkie sposoby na to, aby jednak wyjątkowo w tym okresie wzmacniać swój organizm są na wagę złota. Pogoda za oknem niestety nie sprzyja zdrowiu, bo raz ciepło, raz zimno, słota, za chwilę przymrozki zdecydowanie mogą sprawić, że się rozchorujemy. Należy więc się wspomagać i poznać tajniki odporności, którymi w swojej książce dzieli się Matt Farr - trener zdrowia z wieloletnią praktyką w branży zdrowia i fitness. Książka zaciekawiła mnie kiedy przeglądałam nowości w księgarni TaniaKsiazka.pl. Warto bowiem stale poszerzać wiedzę w tym temacie.

Książka "Tajniki odporności" to istna skarbnica wiedzy na temat wzmocnienia naszego układu immunologicznego, ochrony przed chorobami oraz poprawy samopoczucia w ujęciu holistycznym. Takie podejście do tematu bardzo mi się podoba. Należy bowiem całościowo spojrzeć na nasz organizm, zadbać zarówno o tę fizyczną stronę, jak i duchową. Wiele porad, a jest ich ponad 175, zawartych w książce dotyczących zdrowia jest wydawałoby się oczywistych, chociaż często o nich zapominamy i nie stosujemy się do nich, dlatego warto je przypominać. Matt Farr objaśnia w książce np. dlaczego określone pokarmy, witaminy czy suplementy należy stosować, a inne ewidentnie unikać oraz jakie aktywności podejmować.

Autor książki również sporo uwagi poświęca nawykom i stronie duchowej człowieka. Zaleca chociażby przelewanie emocji na papier, wybaczanie sobie, porozprawianie z zaufanym przyjacielem czy praktykowanie wdzięczności, kiedy nie jesteśmy w zbyt dobrej formie.

Według mnie książka skierowana jest do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z odkrywaniem naturalnych sposobów wzmacniania organizmu oraz do tych, którzy chcą sobie tę wiedzę usystematyzować. 

"Tajniki odporności" Matta Farr'a to nowość z księgarni internetowej TaniaKsiążka.pl.